Alubia Riñón Planchada

Unidades

4,00 €

PAQUETES DE 1 KG DE PESO

Es ideal para la preparación de las típicas recetas de cocina castellana, dará un toque de exquisitez extra, ya sea en platos de carne como de pescado, o incluso en su versión viuda con hortalizas.

express: 15 - 20 min

cazuela: 2 horas - 2 horas y 30 min

a remojo: La noche previa a su preparación

PortesProducto

PROCEDENCIA: La Bañeza (León).

También denominada alubia ochavada, plancheta o aplastada.

CATEGORIA: Extra

USOS: es ideal para la preparación de las típicas recetas de cocina castellana, dará un toque de exquisitez extra, ya sea en platos de carne como de pescado, o incluso en su versión viuda con hortalizas.

CARACTERÍSTICAS: de grano blanco marfil, corto, aplanado, con forma arriñonada y tamaño medio a grande. De textura cremosa y fina al paladar. 

REMOJO: la noche previa a ser cocinada.

TIEMPO DE COCCIÓN:

-       Cazuela: entre 2 h a 2 h y media.

-       Olla a presión: 15 -20 min.

Si es la primera vez que consume esta variedad os sugerimos cocer por poco tiempo y valorar si ya está cocinada, ya que si no lo está siempre se puede poner unos minutos más.

 

INFORMACIÓN NUTRICIONAL EN 100 gr de PRODUCTO

SECO

COCCIDO

CALORIAS

320 kcal

110 kcal

HIDRATOS DE CARBONO

Azucares

58 g

5,6 g

34,7 g

0,68 g

GRASAS

Saturadas

Colesterol

1,4 g

0,3 g

0 mg

1,70 g

0,31 g

0 mg

PROTEINAS

21 g

16 g

FIBRA

23 g

4,1 g

 

Las alubias son unos de los alimentos vegetales con mayor contenido proteico. Además, de que es tas proteínas son de origen vegetal, por lo que no aportan colesterol como pasa con las proteínas animales. Además, son ricas en otros nutrientes, como el fósforo o la vitamina B9, y es uno de los alimentos con mayor contenido en magnesio.

Ricas en hidratos de carbono de absorción lenta que nos proporcionan energía y saciedad digestiva de larga duración.

Son las legumbres con menor contenido de grasa en su composición nutricional.

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Alubia Riñón Planchada

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Es ideal para la preparación de las típicas recetas de cocina castellana, dará un toque de exquisitez extra, ya sea en platos de carne como de pescado, o incluso en su versión viuda con hortalizas.

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